Letut
3 dl
maitoa
2 dl
kivennäisvettä
(vichyä)
2
munaa
2,5 dl
vehnäjauhoja
1/2 tl
suolaa
3 rkl
sokeria
1 tl
vaniljasokeria
3 rkl
voisulaa / öljyä
Ohjeet
10 annosta
-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.
-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.
kuumalla pannulla (n. 8 kpl).
-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Chokolat
maitoa
2 dl
kivennäisvettä
(vichyä)
2
munaa
2,5 dl
vehnäjauhoja
1/2 tl
suolaa
3 rkl
sokeria
1 tl
vaniljasokeria
3 rkl
voisulaa / öljyä
Ohjeet
10 annosta
-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.
-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.
kuumalla pannulla (n. 8 kpl).
-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 10g | 3.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.5g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8g | 27kcal | 0.8g | 5.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.2g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 128kcal | 3.6g | 14.6g | 5.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 64kcal | 1.8g | 7.3g | 2.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 32kcal | 0.9g | 3.7g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 4.3g | 17.4g | 6.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu