Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen120g40kcal4g5.9g0g0g
Vesi180g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 66g94kcal8.2g0.2g6.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 96g329kcal9.8g67.1g1.1g3.4g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl27g243kcal0g0g27g0g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 15g61kcal0g15g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1008g1531kcal44g176.4g69.8g6.8g
Valittu annoskoko504g766kcal22g88.2g34.9g3.4g
Annoskoko puolitettuna252g383kcal11g44.1g17.5g1.7g
Arvot/100g100g152kcal4.4g17.5g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125459