Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 748g | 344kcal | 23.9g | 35.9g | 11.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 269g | 942kcal | 35.8g | 183.1g | 6.5g | 10.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 82g | 104kcal | 9.1g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2208g | 2780kcal | 137.6g | 438.4g | 50.2g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1104g | 1390kcal | 68.8g | 219.2g | 25.1g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 552g | 695kcal | 34.4g | 109.6g | 12.6g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu