Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 1247g | 573kcal | 39.9g | 59.8g | 18.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 449g | 1571kcal | 59.7g | 305.2g | 10.8g | 17.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 137g | 173kcal | 15.1g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3680g | 4634kcal | 229.4g | 730.8g | 83.6g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 1840g | 2317kcal | 114.7g | 365.4g | 41.8g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 1159kcal | 57.4g | 182.7g | 20.9g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu