Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 1496g | 688kcal | 47.9g | 71.8g | 22.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 539g | 1885kcal | 71.6g | 366.2g | 12.9g | 20.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 165g | 207kcal | 18.1g | 0.5g | 14.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4416g | 5561kcal | 275.2g | 877g | 100.2g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 2208g | 2780kcal | 137.6g | 438.5g | 50.1g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1104g | 1390kcal | 68.8g | 219.3g | 25.1g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu