Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 1745g | 803kcal | 55.8g | 83.8g | 26.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 628g | 2199kcal | 83.6g | 427.2g | 15.1g | 23.9g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 192g | 242kcal | 21.1g | 0.6g | 17.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5152g | 6487kcal | 321g | 1023.2g | 117.2g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2576g | 3244kcal | 160.5g | 511.6g | 58.6g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1288g | 1622kcal | 80.3g | 255.8g | 29.3g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu