Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 249g | 115kcal | 8g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 90g | 314kcal | 11.9g | 61g | 2.2g | 3.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 27g | 35kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 736g | 927kcal | 45.8g | 146.2g | 16.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 463kcal | 22.9g | 73.1g | 8.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 232kcal | 11.5g | 36.6g | 4.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu