Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 2493g | 1147kcal | 79.8g | 119.7g | 37.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 898g | 3142kcal | 119.4g | 610.3g | 21.5g | 34.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 274g | 346kcal | 30.2g | 0.8g | 24.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 9268kcal | 458.8g | 1461.6g | 167.2g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 4634kcal | 229.4g | 730.8g | 83.6g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 2317kcal | 114.7g | 365.4g | 41.8g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu