Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 4000g | 1840kcal | 128g | 192g | 60g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1440g | 5040kcal | 191.5g | 979.2g | 34.6g | 54.7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 440g | 554kcal | 48.4g | 1.3g | 39.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11808g | 14869kcal | 735.8g | 2345g | 268.4g | 109.4g | |
| Valittu annoskoko | 5904g | 7434kcal | 367.9g | 1172.5g | 134.2g | 54.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2952g | 3717kcal | 184g | 586.3g | 67.1g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu