Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 47g | 22kcal | 1.5g | 2.2g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 17g | 59kcal | 2.2g | 11.4g | 0.4g | 0.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 5.1g | 6.5kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 174kcal | 8.6g | 27.2g | 3.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 87kcal | 4.3g | 13.6g | 1.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 44kcal | 2.2g | 6.8g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.7g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu