Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 561g | 258kcal | 18g | 26.9g | 8.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 202g | 707kcal | 26.9g | 137.3g | 4.8g | 7.7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 62g | 78kcal | 6.8g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 2085kcal | 103.4g | 328.8g | 37.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 1043kcal | 51.7g | 164.4g | 18.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 521kcal | 25.9g | 82.2g | 9.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu