Sirpan salaattikastike
Hienonna punasipuli tehosekoittimella.
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1857g | 501kcal | 24.1g | 89.1g | 3.7g | 31.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 5212g | 2085kcal | 234.5g | 286.6g | 5.2g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 2932g | 1319kcal | 26.4g | 293.2g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7810kcal | 570g | 1337.8g | 29.6g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3905kcal | 285g | 668.9g | 14.8g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1953kcal | 142.5g | 334.5g | 7.4g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.9g | 6.7g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu