Sirpan salaattikastike
Hienonna punasipuli tehosekoittimella.
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 456g | 123kcal | 5.9g | 21.9g | 0.9g | 7.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 1280g | 512kcal | 57.6g | 70.4g | 1.3g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 720g | 324kcal | 6.5g | 72g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4912g | 1918kcal | 140g | 328.6g | 7.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 2456g | 959kcal | 70g | 164.3g | 3.6g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1228g | 480kcal | 35g | 82.2g | 1.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.9g | 6.7g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu