Sirpan salaattikastike
Hienonna punasipuli tehosekoittimella.
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 513g | 139kcal | 6.7g | 24.6g | 1g | 8.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 1440g | 576kcal | 64.8g | 79.2g | 1.4g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 810g | 365kcal | 7.3g | 81g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5526g | 2158kcal | 157.6g | 369.6g | 8g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 2763g | 1079kcal | 78.8g | 184.8g | 4g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1382g | 540kcal | 39.4g | 92.4g | 2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.9g | 6.7g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu