Sirpan salaattikastike

Hienonna punasipuli tehosekoittimella.

Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.

Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.

On hyvää ja vähäkalorista!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa

Kuukuti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punasipuli, kuorittu, 100g57g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl160g64kcal7.2g8.8g0.2g0g
Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki90g41kcal0.8g9g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana614g240kcal17.4g41g1g2g
Valittu annoskoko307g120kcal8.7g20.5g0.5g1g
Annoskoko puolitettuna154g60kcal4.4g10.3g0.3g0.5g
Arvot/100g100g39kcal2.8g6.7g0.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126554