Sirpan salaattikastike
Hienonna punasipuli tehosekoittimella.
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 928g | 251kcal | 12.1g | 44.6g | 1.9g | 15.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 2606g | 1042kcal | 117.3g | 143.3g | 2.6g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 1466g | 660kcal | 13.2g | 146.6g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3905kcal | 285.2g | 669g | 14.8g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1953kcal | 142.6g | 334.5g | 7.4g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 976kcal | 71.3g | 167.3g | 3.7g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.9g | 6.7g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu