Sirpan salaattikastike
Hienonna punasipuli tehosekoittimella.
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1026g | 277kcal | 13.3g | 49.2g | 2.1g | 17.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 2880g | 1152kcal | 129.6g | 158.4g | 2.9g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 1620g | 729kcal | 14.6g | 162g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11052g | 4316kcal | 315g | 739.2g | 16.4g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 5526g | 2158kcal | 157.5g | 369.6g | 8.2g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2763g | 1079kcal | 78.8g | 184.8g | 4.1g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.9g | 6.7g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu