Sirpan salaattikastike
Hienonna punasipuli tehosekoittimella.
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1140g | 308kcal | 14.8g | 54.7g | 2.3g | 19.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 3200g | 1280kcal | 144g | 176g | 3.2g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 1800g | 810kcal | 16.2g | 180g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12280g | 4796kcal | 350g | 821.4g | 18.2g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 6140g | 2398kcal | 175g | 410.7g | 9.1g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3070g | 1199kcal | 87.5g | 205.4g | 4.6g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.9g | 6.7g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu