Sirpan salaattikastike
Hienonna punasipuli tehosekoittimella.
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1368g | 369kcal | 17.8g | 65.7g | 2.7g | 23.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 3840g | 1536kcal | 172.8g | 211.2g | 3.8g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 2160g | 972kcal | 19.4g | 216g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14736g | 5755kcal | 420g | 985.8g | 21.6g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 7368g | 2877kcal | 210g | 492.9g | 10.8g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3684g | 1439kcal | 105g | 246.5g | 5.4g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.9g | 6.7g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu