Sirpan salaattikastike
Hienonna punasipuli tehosekoittimella.
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1596g | 431kcal | 20.7g | 76.6g | 3.2g | 27.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 4480g | 1792kcal | 201.6g | 246.4g | 4.5g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 2520g | 1134kcal | 22.7g | 252g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17192g | 6714kcal | 490g | 1150g | 25.4g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 8596g | 3357kcal | 245g | 575g | 12.7g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4298g | 1679kcal | 122.5g | 287.5g | 6.4g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.9g | 6.7g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu