Sirpan salaattikastike
Hienonna punasipuli tehosekoittimella.
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1824g | 493kcal | 23.7g | 87.6g | 3.6g | 31g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 5120g | 2048kcal | 230.4g | 281.6g | 5.1g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 2880g | 1296kcal | 25.9g | 288g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19648g | 7673kcal | 560g | 1314.4g | 29g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 9824g | 3837kcal | 280g | 657.2g | 14.5g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4912g | 1918kcal | 140g | 328.6g | 7.3g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.9g | 6.7g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu