Auringonkukansiemenleipä

Lämmitä piimä käden lämpöiseksi ja murenna siihen hiiva.

Lisää sokeri, vehnäjauhot, pellavansiemenrouhe ja siirappi ja sekoita ja anna kohota 15min jotta taikina kuplii.

Lisää taikinaan auringonkukansiemenet, suola ja alusta taikina kädellä auttaen sämpyläjauhoilla.

Lisää viimeiseksi öljy ja leivo taikinasta pehmeä kiinteä pallo, jaa kahtia ja leivo leiviksi, anna kohota 15 min ja paista uunissa 225 asteessa 10-12min kunnes leipä on päältä kypsän näköinen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 689 grammaa

Nannikka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ingman 1% Rela, piimä 100ml3628g1451kcal116.1g159.7g36.3g0g
Hiiva 363g270kcal47.6g4g1.5g25g
Sokeri 73g295kcal0g72.5g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1887g6474kcal192.3g1320.8g22.6g66g
Pellavansiemenrouhe,Risetti254g1270kcal63.2g84.6g73.1g72.1g
Siirappi 726g2188kcal0.7g537.7g0g0g
Auringonkukansiemen 472g2801kcal108.5g59.4g233.5g28.3g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 2395g7525kcal252.9g1422.5g52.7g131.7g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl203g1829kcal0g0g203.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g48206kcal1562.6g7322.4g1245.8g646.2g
Valittu annoskoko10000g24103kcal781.3g3661.2g622.9g323.1g
Annoskoko puolitettuna5000g12052kcal390.7g1830.6g311.5g161.6g
Arvot/100g100g241kcal7.8g36.6g6.2g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126825