Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 181g | 49kcal | 2.3g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 45g | 47kcal | 3.6g | 7.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 45g | 50kcal | 2.3g | 9.5g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 226g | 362kcal | 6.1g | 6.1g | 33.9g | 0g | |
| Ruohosipuli | 90g | 20kcal | 1.2g | 1.5g | 0.5g | 2.2g | |
| Katkarapu | 452g | 309kcal | 65.2g | 0g | 5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 45g | 407kcal | 0g | 0g | 45.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2214g | 2496kcal | 161.6g | 67.2g | 171g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1107g | 1248kcal | 80.8g | 33.6g | 85.5g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 554g | 624kcal | 40.4g | 16.8g | 42.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.3g | 3g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu