Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 201g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 50g | 52kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 50g | 55kcal | 2.5g | 10.5g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 251g | 402kcal | 6.8g | 6.8g | 37.7g | 0g | |
| Ruohosipuli | 100g | 23kcal | 1.4g | 1.7g | 0.6g | 2.4g | |
| Katkarapu | 502g | 343kcal | 72.5g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 25g | 5.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 50g | 452kcal | 0g | 0g | 50.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2460g | 2773kcal | 179.8g | 74.4g | 190g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1230g | 1386kcal | 89.9g | 37.2g | 95g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 615g | 693kcal | 45g | 18.6g | 47.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.3g | 3g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu