Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 15g | 17kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 75g | 121kcal | 2g | 2g | 11.3g | 0g | |
| Ruohosipuli | 30g | 6.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Katkarapu | 151g | 103kcal | 21.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 7.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 15g | 136kcal | 0g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 738g | 832kcal | 53.8g | 22.4g | 57.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 369g | 416kcal | 26.9g | 11.2g | 28.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 208kcal | 13.5g | 5.6g | 14.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.3g | 3g | 7.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu