Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 25g | 26kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 25g | 28kcal | 1.3g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 126g | 201kcal | 3.4g | 3.4g | 18.8g | 0g | |
| Ruohosipuli | 50g | 11kcal | 0.7g | 0.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Katkarapu | 251g | 172kcal | 36.2g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 25g | 226kcal | 0g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1230g | 1386kcal | 89.8g | 37.4g | 95g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 615g | 693kcal | 44.9g | 18.7g | 47.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 347kcal | 22.5g | 9.4g | 23.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.3g | 3g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu