Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 660g | 1419kcal | 54.1g | 270.6g | 8.6g | 66g | |
| Kurkku | 240g | 26kcal | 1.3g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 120g | 24kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 120g | 15kcal | 1.3g | 1.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Edam 17% | 180g | 491kcal | 50.4g | 3.6g | 30.6g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 120g | 637kcal | 0.4g | 0.6g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 5226kcal | 216.4g | 568g | 224g | 141.2g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 2613kcal | 108.2g | 284g | 112g | 70.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 1307kcal | 54.1g | 142g | 56g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.5g | 19.7g | 7.8g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu