Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 14g | 30kcal | 1.1g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Kurkku | 5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 2.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Edam 17% | 3.8g | 10kcal | 1.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 2.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 109kcal | 4.4g | 11.8g | 4.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 54kcal | 2.2g | 5.9g | 2.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 27kcal | 1.1g | 3g | 1.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 7.3g | 19.7g | 7.7g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu