Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 28g | 59kcal | 2.3g | 11.3g | 0.4g | 2.7g | |
| Kurkku | 10g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 5g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Edam 17% | 7.5g | 21kcal | 2.1g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 5g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 218kcal | 9.2g | 23.6g | 9.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 109kcal | 4.6g | 11.8g | 4.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 54kcal | 2.3g | 5.9g | 2.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 7.7g | 19.7g | 7.8g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu