Ruokaisa munakas

1. Riko kananmunat kulhoon.

Lisää maito, suola ja mustapippuri.

2. Hajota kananmunien rakenne ja sekoita vain kunnes maito hyvin sekoittunut.

3. Silppua sipuli ja lihapullat.

4. Lisää silputut sipulit ja lihapullat munaseokseen.

5. Kaada seos pannulle, jolla oliiviöljyä.

6. Paista kunnes pinta hyytyy kunnolla ja nosta sitten lautaselle.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Hennak4
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, kuoreton, annos 55g661g946kcal82.7g2g68.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen180g60kcal6g8.8g0g0g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 12g34kcal1.3g4.6g0.4g3.2g
Lihapulla (teollinen)301g745kcal74.5g45.1g45.4g6g
Oliiviöljy 81g718kcal0g0g81.2g0g
Sipuli (kuorittu)301g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3132g5166kcal336.8g149.8g391.4g28.6g
Valittu annoskoko1566g2583kcal168.4g74.9g195.7g14.3g
Annoskoko puolitettuna783g1292kcal84.2g37.5g97.9g7.2g
Arvot/100g100g165kcal10.8g4.8g12.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=127299