Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 355g | 270kcal | 6.7g | 55g | 0.7g | 3.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 15g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 740g | 703kcal | 13.4g | 110g | 19.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 370g | 351kcal | 6.7g | 55g | 9.7g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 176kcal | 3.4g | 27.5g | 4.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.8g | 14.9g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu