Off-season 2 ateriaa (1119kcal)
Päivän aikana 2:ssa osassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 1080g | 1026kcal | 248.4g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1500g | 525kcal | 36g | 70.5g | 7.5g | 39g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1560g | 602kcal | 2.5g | 127.3g | 1.4g | 23.4g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1860g | 2269kcal | 40.9g | 505.9g | 5.6g | 14.9g | |
| Kanafile, pakaste (Solängen, lidl) | 300g | 336kcal | 66g | 4.2g | 6g | 0g | |
| Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g | 330g | 1254kcal | 69.3g | 3.3g | 108.9g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 90g | 798kcal | 0.7g | 0g | 89.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 13621kcal | 927.6g | 1422.4g | 448.2g | 154.6g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 6810kcal | 463.8g | 711.2g | 224.1g | 77.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 3405kcal | 231.9g | 355.6g | 112.1g | 38.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 6.9g | 10.6g | 3.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu