Off-season 2 ateriaa (1119kcal)
Päivän aikana 2:ssa osassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 1260g | 1197kcal | 289.8g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1750g | 613kcal | 42g | 82.3g | 8.8g | 45.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1820g | 702kcal | 2.9g | 148.5g | 1.6g | 27.3g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 2170g | 2647kcal | 47.7g | 590.2g | 6.5g | 17.4g | |
| Kanafile, pakaste (Solängen, lidl) | 350g | 392kcal | 77g | 4.9g | 7g | 0g | |
| Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g | 385g | 1463kcal | 80.8g | 3.8g | 127g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 105g | 931kcal | 0.8g | 0g | 104.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 15891kcal | 1082g | 1659.4g | 522.8g | 180.4g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 7946kcal | 541g | 829.7g | 261.4g | 90.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 3973kcal | 270.5g | 414.9g | 130.7g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 6.9g | 10.6g | 3.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu