Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 20g | 26kcal | 3.6g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 67g | 20kcal | 1.3g | 3g | 0.2g | 2g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 33g | 47kcal | 1g | 0.8g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 185kcal | 11.8g | 8.4g | 12.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 93kcal | 5.9g | 4.2g | 6.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 46kcal | 3g | 2.1g | 3.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.5g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu