Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 30g | 39kcal | 5.4g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 100g | 30kcal | 2g | 4.5g | 0.3g | 3g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 50g | 70kcal | 1.5g | 1.3g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 278kcal | 17.8g | 13g | 18.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 139kcal | 8.9g | 6.5g | 9.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 70kcal | 4.5g | 3.3g | 4.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu