Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 40g | 52kcal | 7.2g | 0.9g | 2.4g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 133g | 40kcal | 2.7g | 6g | 0.4g | 4g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 67g | 93kcal | 2g | 1.7g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 371kcal | 23.8g | 17.2g | 24.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 185kcal | 11.9g | 8.6g | 12.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 93kcal | 6g | 4.3g | 6.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 3.6g | 5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu