Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 70g | 91kcal | 12.6g | 1.5g | 4.3g | 0.1g | |
| Findus wok vietnamese | 233g | 70kcal | 4.7g | 10.5g | 0.7g | 7g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 117g | 163kcal | 3.5g | 2.9g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 649kcal | 41.6g | 29.8g | 42.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 324kcal | 20.8g | 14.9g | 21.3g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 162kcal | 10.4g | 7.5g | 10.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 3.5g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu