Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 90g | 117kcal | 16.2g | 2g | 5.5g | 0.1g | |
| Findus wok vietnamese | 300g | 90kcal | 6g | 13.5g | 0.9g | 9g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 150g | 210kcal | 4.5g | 3.8g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 834kcal | 53.4g | 38.6g | 54.8g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 417kcal | 26.7g | 19.3g | 27.4g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 209kcal | 13.4g | 9.7g | 13.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu