Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 10g | 13kcal | 1.8g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 33g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 1g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 17g | 23kcal | 0.5g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 93kcal | 6g | 4.2g | 6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 46kcal | 3g | 2.1g | 3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 23kcal | 1.5g | 1.1g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 3.5g | 5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu