Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 100g | 130kcal | 18g | 2.2g | 6.1g | 0.1g | |
| Findus wok vietnamese | 333g | 100kcal | 6.7g | 15g | 1g | 10g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 167g | 233kcal | 5g | 4.2g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 927kcal | 59.4g | 42.8g | 60.8g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 463kcal | 29.7g | 21.4g | 30.4g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 232kcal | 14.9g | 10.7g | 15.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu