Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 120g | 156kcal | 21.6g | 2.6g | 7.3g | 0.1g | |
| Findus wok vietnamese | 400g | 120kcal | 8g | 18g | 1.2g | 12g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 200g | 280kcal | 6g | 5g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 1112kcal | 71.2g | 51.2g | 73g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 556kcal | 35.6g | 25.6g | 36.5g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 278kcal | 17.8g | 12.8g | 18.3g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu