Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 112g | 1008kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 350g | 2100kcal | 84g | 23.1g | 189g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.2g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 28g | 49kcal | 1.5g | 10.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 8511kcal | 363.4g | 72g | 759.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 4256kcal | 181.7g | 36g | 379.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 2128kcal | 90.9g | 18g | 190g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu