Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 128g | 1152kcal | 0g | 0g | 128g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 400g | 2400kcal | 96g | 26.4g | 216g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 32g | 56kcal | 1.7g | 12.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 9727kcal | 415.4g | 82.2g | 868.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 4864kcal | 207.7g | 41.1g | 434.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 2432kcal | 103.9g | 20.6g | 217.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu