Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 144g | 1296kcal | 0g | 0g | 144g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 450g | 2700kcal | 108g | 29.7g | 243g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 36g | 63kcal | 1.9g | 13.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 10943kcal | 467.2g | 92.6g | 977g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 5471kcal | 233.6g | 46.3g | 488.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 2736kcal | 116.8g | 23.2g | 244.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu