Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 160g | 1440kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 500g | 3000kcal | 120g | 33g | 270g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1100g | 1569kcal | 137.5g | 3.3g | 112.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 12159kcal | 519.2g | 102.8g | 1085.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 6079kcal | 259.6g | 51.4g | 542.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 3040kcal | 129.8g | 25.7g | 271.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu