Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 24g | 216kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 75g | 450kcal | 18g | 5g | 40.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 1824kcal | 77.8g | 15.6g | 162.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 912kcal | 38.9g | 7.8g | 81.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 456kcal | 19.5g | 3.9g | 40.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu