Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 28g | 252kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 88g | 525kcal | 21g | 5.8g | 47.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 2128kcal | 91g | 18g | 190g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 1064kcal | 45.5g | 9g | 95g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 532kcal | 22.8g | 4.5g | 47.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu