Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 48g | 432kcal | 0g | 0g | 48g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 150g | 900kcal | 36g | 9.9g | 81g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 3648kcal | 155.6g | 30.8g | 325.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 1824kcal | 77.8g | 15.4g | 162.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 912kcal | 38.9g | 7.7g | 81.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu