Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 56g | 504kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 175g | 1050kcal | 42g | 11.6g | 94.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 14g | 25kcal | 0.7g | 5.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 4256kcal | 181.6g | 36.2g | 380g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 2128kcal | 90.8g | 18.1g | 190g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 1064kcal | 45.4g | 9.1g | 95g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu