Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 64g | 576kcal | 0g | 0g | 64g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 200g | 1200kcal | 48g | 13.2g | 108g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 16g | 28kcal | 0.8g | 6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 4864kcal | 207.6g | 41g | 434.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 2432kcal | 103.8g | 20.5g | 217.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 1216kcal | 51.9g | 10.3g | 108.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.8g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu